второй день голова болит. Приступ мигрени, понимаешь ли. Болезнь изнеженных городских дам, а вот поди ж ты, прицепилась. Может, кто подскажет рецепт (ну кроме ржавой гильотины, конечно, этот я и сама знаю), как избавится от головной боли. Таблетки никакие не помогают. Давление как у космонавта, а боли жуткие. Не могу ни есть, ни пить, ни смотреть на свет, даже когда лежу с закрытыми глазами, голова болит. Просто выпадаю из жизни на два-три дня. Вот и сейчас уже не по себе, а к обеду вообще атас будет.

Да, такие головные боли - результат защемления нервных окончаний в области шеи и начала позвоночника. Я не врач, поэтому не могу более профессионально объяснить

Гимнастику, может, и не все ринутся делать, а есть такое упражнение, похожее на одно из комлекса Око Возрождения, называется "Черепаха", оно тоже помогает снять мигрень. Надо делать, невзирая на боль, т.к. первые минуты даются с трудом.

Сесть, выпрямив спину, очень прямо, опираясь не на копчик, а на всю поверхность бёдер (сзади), ноги - под прямым углом на пол.

Начать глубокое дыхание, стараясь вдохнуть воздух до самого низа живота. Вдох и выдох сделайте 3-5 раз.
затем подключите само упражнение, синхронизируя его с дыханием.

При этом на вдохе медленно поднимаем голову, при напряженной шее смотрим на потолок, немного задержаться на вдохе. Постарайтесь при этом максимально распрямить плечи, расправить грудную клетку и запрокинуть голову как можно дальше назад.
Медленно выдохнуть, опуская голову и стараясь прижаться подбородком к груди.

Опять на несколько секунд задержать дыхание и зафиксировать шею, уже на полном выдохе.

После нескольких повторений постарайтесь мысленно, не прерывая упражнения, найти болевую точку. Обычно она - не толще булавочной головки. "Идите" по направлению к этой боли и сконцентрируйте своё внимание именно на ней.
После ооочень неприятных нескольких секунд боль растворится, совсем

Упражнение не прерывайте.
Повторить не менее 15 раз.
Если начнется хруст в шее - это нормально, вернее, ненормально. В том плане, что там всё зажато безмерно, до немогу.

После этого живите в радости, без боли!

Елена Медведева
Можно ли делать это упражнение при высоком АД?

Это упражнение нормализует давление (любое), делать надо медленно.

Спасибо, девочки, обязательно поробую!
Но вот что характерно, немного помогают сердечные капли, ну типа корвалола или валокардина... Мало того, кошки, если при головной боли ложатся на меня, то только на область сердца. При этом сердечных болей никаких нет, да и не было никогда.

Вот именно поэтому я и пью в это время валерьянку..., во время мигреней, нервная, вегетососудистая система(уж не знаю какая ...)расбалансируется сильно...и успокоительные капли немного выравнивают ее и снимают спазмы сосудов в голове в том числе!
И еще...Надо пить во время приступов ОЧЕНЬ много чистой сырой воды..., сама на себе испытала...легче проходит вся эта история...

Насчет воды права Алена! Надо много воды пить желательно, чтобы вода была насыщена кислородом. Самый простой способ насыщения воды кислородом-это переливание её из одного стакана в другой с высоты не менее30-40см, чем больше расстояние между стаканами, тем лучше! Такая насыщенная вода полезна сама по себе и внутрь и снаружи!

Да... Головная боль это что-то... Сначала 3-4 дня, потом 5-6 дней... и т.д. и т.п. Знаю одно - кроме обезболивающих нужно пить что-то успокоительное и постараться уснуть. В начале приступа мне помогает смесь настоек: пустырник+валерьянка+боярышник+корвалол - в равных пропорциях. Анальгин не благоприятно действует на сердце!

Медленно выдохнуть, опуская голову и стараясь прижаться подбородком к груди.

5 - диклофенака натрия

безвредные.

вставшего с четверенек венца природы

дихлорфенилацетата натрия. Но единственное, чем он может навредить, так это вызвать повышенную кислотность в желудке при приеме внутрь. При инъекциях какие-либо побочные эффекты маловероятны, посмотрите инструкцию. Популярность препарата растет - ортофен, наклофен